麗しの美人トレーナー・レイヤンが語る「無敵の美ボディ」のヒミツ(中)

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【前回】麗しの美人トレーナー・レイヤンが語る「無敵の美ボディ」のヒミツ(上)

韓国の新たな“美のアイコン”となったレイヤン。彼女は「韓国人とは思えない!!」と視聴者を感動させたCMで一躍有名人になった。

そんなレイヤンだが、運動だけで今のスタイルを作ったとは言わない。「実は運動よりも食生活のほうが大切」というのが彼女のダイエット哲学だ。

「無敵の美ボディ」はどう作られた?

「以前、体重が70キロくらいあって太っていた時期は、お菓子やアイス、パンなどを好んで食べていました。でもそういった食べ物ばかりだと、体に疲労感がたまります。