韓国の美人ワーママが-10kgに成功した、自宅でできる“お手軽”筋トレ法3つ

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【記事提供=MAXQ】ヨガ講師として働く39歳のチョン・ヨンシンは、一人の子どもの母親でもある。

出産と育児を経験して身体のバランスが崩れたと話す彼女。特に、肩が歪んでボディラインが崩れ、全身がずきずきと痛んだことが悩みだったという。

そんな悩みを抱えていたチョン・ヨンシンは、育児ストレス解消と健康のために始めた運動に魅せられ、身体作りのために食事管理も並行した。

その結果、なんと-10kgの減量に成功し、10歳の娘を持つ母親とは思えないほど、素敵なボディを完成させた。

知人の薦めで出場したフィットネス大会でも、見事入賞を果たした。

歪んだ肩がコンプレックスだった彼女は、今では肩のラインに一番自信があると話すほどに。

そんなチョン・ヨンシンが行う、筋トレ法3種を以下に公開する。どれも自宅でできるお手軽なトレーニングで、美しい肩のラインを作るのに最適だ。