美ボディ注目の元K-POPアイドル、オ・ダウンが公開した「アップルヒップ」の作り方

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【記事提供=MAXQ】K-POPガールズグループ「LPG」で活動し、舞台の上で多くの人々に楽しさを与えたオ・ダウン。

アイドル活動はやりがいがあったが、サイズの合わない服を着ているような気がして、悩んだ末に脱退を決心した。

脱退後は、バケットリスト(死ぬまでにやりたいこと)のひとつだった、「老いる前に最もきれいなボディを作ること」に挑戦し、運動を始めた。

だが、アイドルデビューを準備しながら、人生の半分はダイエットをしてきた彼女でも、食事管理と運動を並行するのは簡単なことではなかったという。悲しみが押し寄せてきて、ジムで座り込んで号泣したこともあったほどだ。

しかし、固い決心と覚悟でボディメイクを続けた結果、2018年に韓国最高峰のフィットネス大会『マッスルマニア』でコマーシャルモデル・ショート部門とミズビキニ・ミディアム部門で2位入賞を果たした。

アイドルから“マッスル美女”に転身したオ・ダウン。

彼女の「アップルヒップ」と呼ばれる美尻を作る運動法2種を以下に公開したい。